初秋天氣開(kāi)始變得(de)幹燥，經常用(yòng)眼的(de)朋(péng)友(yǒu)也(yě)覺得(de)眼睛容易疲勞而且幹燥，這(zhè)§就(jiù)是(shì)秋燥的(de)一(yī)個(gè)症狀，那(nà)麽秋季我們應該如(rú)何護眼呢(ne)？下(xià)面就(jiù)來(lái)了(le)解下(xià)吧(ba)。

　　秋季教你(nǐ)3招保護雙眼

　　1、用(yòng)熱(rè)茶的(de)蒸汽熏蒸眼睛

　　平時(shí)我們用(yòng)開(kāi)水(shuǐ)泡茶後，可(kě)以用(yòng)熱(rè)茶的(de)蒸汽熏蒸眼睛，進而達到(dào)預防幹眼症的(de)目的(≤de)。還(hái)可(kě)以通(tōng)過按摩、熱(rè)敷等方法刺激淚腺的(de)分(fēn)泌。改變用(yòng)眼習(xí)慣，定時(s​hí)休息，建議(yì)用(yòng)眼30分(fēn)鐘(zhōng)後休息幾分(fēn)鐘(zhōng)。不(bù)要(yào)長(cháng)時(shí)間(jiān)看(kàn)電(diànδ)腦(nǎo)、電(diàn)視(shì)或手機(jī)，應不(bù)時(shí)地(dì)眨眼來(lái)緩解眼部幹澀。

　　2、人(rén)工(gōng)淚液無法根治幹眼症

　　嚴重的(de)幹眼症患者一(yī)定要(yào)去(qù)醫(yī)院就(jiù)診，在醫(yī)生(shēng)建議(yì)下(xià)使用(yòng)眼藥水★(shuǐ)，讓幹澀的(de)眼睛得(de)到(dào)滋潤。輕中度幹眼患者可(kě)使用(yòng)液體(tǐ)制(zhì)劑，重度幹眼患者可(kě)使用(yòng)凝膠制(zhìα)劑。人(rén)工(gōng)淚液隻是(shì)對(duì)症治療，并不(bù)能(néng)根治，所以在治療過程中要(yào)盡快(kuài)明(míng)确病因，積極針對‍(duì)病因進行(xíng)治療。

　　需要(yào)強調的(de)是(shì)，幹眼症患者常見(jiàn)的(de)表現(xiàn)與結膜炎相(xiàng)似，可(kě)能(néng)會(huì)被誤診，并因而長(cháng)期應用≥(yòng)消炎眼藥水(shuǐ)，這(zhè)不(bù)僅達不(bù)到(dào)治療幹眼症的(de)作(zuò)用(yòng)，還(hái)"會(huì)加重幹眼症病情。

　　3、食療方來(lái)護眼

　　百合10克，山(shān)藥15克，薏仁20克，紅(hóng)棗（去(qù)核）10個(gè)。将上(shàng)述材料洗淨，共§同煮粥食用(yòng)。

　　此幹眼症食療方功效：百合滋陰降火(huǒ)；山(shān)藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱(rè)排膿；紅(hóng)棗素有(yǒu')天然維生(shēng)素丸之稱，不(bù)但(dàn)富含維生(shēng)素C，也(yě)含有(yǒu)大(dà)量的(de)維生(shēng)素A。此粥不(bù)←但(dàn)防治幹眼效果好(hǎo)，而且還(hái)用(yòng)于明(míng)目。

　　秋季護眼多(duō)喝(hē)這(zhè)些(xiē)茶

　　1、綠(lǜ)茶

　　綠(lǜ)茶中含強效的(de)抗氧化(huà)劑以及維生(shēng)素C，不(bù)但(dàn)可(kě)以清除體(tǐ)≈內(nèi)的(de)自(zì)由基，還(hái)能(néng)分(fēn)泌出對(duì)抗緊張壓力的(de)荷爾蒙。綠(lǜ)茶中所含的(de)少(βshǎo)量咖啡因可(kě)以刺激中樞神經，振奮精神。不(bù)過最好(hǎo)在白(bái)天飲用(yòng)，以免影(yǐng)響睡(shuì)眠。

　　2、菊花(huā)茶

　　菊花(huā)富含維生(shēng)素A是(shì)保護眼睛健康的(de)重要(yào)物(wù)質也(yě)是(shì)中醫(yī)治療各種眼©疾的(de)良藥。菊花(huā)茶有(yǒu)利于提神、明(míng)目，治療眼睛疲勞、視(shì)力模糊等情況還(hái)适用(yòng)于肝火(huǒ)旺、↑用(yòng)眼過度導緻的(de)雙眼幹澀的(de)人(rén)。

　　3、枸杞茶

　　枸杞子(zǐ)含有(yǒu)豐富的(de)β胡蘿蔔素、維生(shēng)素B1、維生(shēng)素γC、鈣、鐵(tiě)，具有(yǒu)補肝、益腎、明(míng)目的(de)作(zuò)用(yòng)。其本®身(shēn)具有(yǒu)甜味，可(kě)以泡茶也(yě)可(kě)以像葡萄幹一(yī)樣作(zuò)零食，對(duì)解決“電(diàn)腦(nǎo)₩族”眼睛澀、疲勞都(dōu)有(yǒu)功效。

　　4、決明(míng)茶

　　決明(míng)子(zǐ)有(yǒu)清熱(rè)、明(míng)目、補腦(nǎo)髓、鎮肝氣、益筋骨的(de)作(zuò)用(yòng)，若有(yǒu)便秘的(d✔e)人(rén)還(hái)可(kě)以在晚餐飯後飲用(yòng)，對(duì)於治療便秘很(hěn∞)有(yǒu)效果。